Những tác dụng kỳ diệu của trái bơ
Bơ là loại quả giàu chất dinh dưỡng, dễ chế biến thành nhiều món tráng miệng khác nhau và được rất nhiều người yêu thích, từ người già đến trẻ nhỏ. Bơ có một số công dụng là:
Ổn định huyết áp: Bơ giàu khoáng chất kali và ít natri, có tác dụng tuyệt vời trong việc ổn định huyết áp.
Kiểm soát cân nặng: Giàu protein và chất xơ, bơ kiểm soát cơn đói và giúp bạn no lâu hơn.
Giảm nồng độ cholesterol trong máu: Axit oleic là một chất béo lành tính, không bão hòa có trong trái bơ. Chất này có tác dụng cao trong việc ức chế, giảm lượng cholesterol trong máu.
Ngăn ngừa ung thư: Bơ là nguồn phong phú các hợp chất thực vật quan trọng, tốt cho việc phòng chống ung thư.
Tốt cho tim mạnh: Hoạt chất folate chiếm 23% tỷ lệ chất trong bơ sẽ có tác dụng phòng tránh tình trạng đột quỵ cùng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Duy trì làn da khỏe mạnh: Vitamin E cùng nhiều chất chống oxy hóa khác như lutein, zeaxanthin trong bơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh.
Nguyên liệu làm kem bơ cần chuẩn bị
2 – 3 trái bơ sáp chín
3 muỗng canh nước cốt dừa
150ml sữa tươi
1/2 lon sữa đặc có đường
200ml kem sữa tươi
1 muỗng canh đường
Bên cạnh những nguyên liệu trên, bạn cần chuẩn bị các dụng cụ hỗ trợ như máy xay sinh tố, máy đánh trứng, muỗng, bát to, khuôn kem (nếu cần)…
Các bước làm kem bơ bằng máy xay sinh tố
Bước 1: Bạn rửa sạch bơ, lột vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố.
Bước 2: Tiếp theo, bạn cho vào 3 muỗng canh nước cốt dừa, 150ml sữa tươi, 1/2 lon sữa đặc, 1 thìa đường rồi bật máy xay, cho đến khi thấy hỗn hợp trở nên nhuyễn mịn.
Cho bơ, sữa đặc, nước cốt dừa vào máy xay sinh tố xay đều
Bước 4: Bạn cho hỗn hợp bơ đã xay vào phần kem vừa chuẩn bị rồi dùng máy đánh trứng trộn đều trong 2 phút để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
Bước 5: Cuối cùng, bạn cho kem vào hộp, khuôn và bỏ vào ngăn đá tủ lạnh tối thiểu khoảng 8 tiếng để kem đông cứng, như thế là có thể bỏ ra thưởng thức được rồi đó. Bạn có thể trang trí thêm cho ly kem của mình bằng đậu phộng rang, dừa khô, dừa tươi, bánh quế, kẹo dẻo hoặc đơn giản là 2 – 3 lát bơ mỏng để sản phẩm trông đặc sắc, thu hút hơn nha.
Với các bước đơn giản, bạn và gia đình đã có những ly kem bơ ngon, béo ngậy
Ly kem bơ giải nhiệt mùa hè đẹp mắt được trang trí bằng dừa tươi và đậu phộng rang
Ngoài dùng tủ lạnh để làm đông hỗn hợp kem, bạn cũng có thể làm kem bơ bằng máy làm kem tiện lợi, nhanh chóng với thời gian chờ đợi được rút ngắn tương đối. Trước đây, nếu để hỗn hợp kem trong tủ lạnh, bạn sẽ phải mất khoảng 8 tiếng mới nhận được sản phẩm, thế nhưng, với máy làm kem, bạn chỉ phải chờ từ 1,5 đến 2 tiếng.