Cập nhật thông tin chi tiết về Giảm Mỡ Bụng Bằng Dầu Dừa Theo Cách Nào An Toàn – Hiệu Quả? mới nhất trên website Bothankankanhatban.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Dầu dừa giảm mỡ thừa là do đâu?
Dầu dừa được xem như “thần dược” giảm cân, làm đẹp của các chị em
Có nhiều thắc mắc cho rằng dầu dừa được biết đến là thực phẩm giàu chất béo thì tại sao lại có thể giảm béo hiệu quả? Trong khi nguyên tắc giảm mỡ thừa là phải hạn chế chất béo vào cơ thể.
Các chuyên gia đã giải đáp thắc mắc này như sau: Chất béo trong dầu dừa là chất béo bão hòa, có nguồn gốc từ acid lauric – một loại axit có khả năng tiêu hủy chất béo, cân đối hàm lượng cholesterol trong máu, không có cholesterol trong máu xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và tim mạch của bạn. Ngoài ra, tinh chất trong dầu dừa còn giúp làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn không mong muốn. Nhờ vậy quá trình giảm cân – làm ốm càng có hiệu quả.
2. Làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả với dầu dừa?
Để có kết quả nhanh chóng cần phải có công thức hợp lý và kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt đều đặn. Bạn có thể tham khảo 3 cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa đơn giản sau:
Cách 1: Uống 2 thìa dầu dừa mỗi ngày, trước bữa ăn khoảng 30 – 45 phút giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn trong bữa chính. Khi đã quen dần, bạn có thể tăng dần lên 4 thìa. Cách khác bạn cũng có thể uống sau bữa ăn nhằm tăng cường khả năng trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, làm ốm toàn thân hiệu quả chứ không riêng vùng bụng.
Cách 2: Nếu uống dầu dừa trực tiếp có cảm giác ngán bạn có thể kết hợp chế độ ăn salad có dầu dừa. Món salad chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết và ít calo, giúp bạn kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Thêm dầu dừa có tác dụng giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn.
Món salad khi trộn với dầu dừa cho hương vị mới lạ
Để tiến hành giảm béo theo phương pháp này chỉ cần trộn dầu dừa với salad và ăn 1 lần trong ngày. Có thể ăn kèm bánh mì hay các loại thực phẩm khác để thay đối khẩu vị. Salad nên ưu tiên những loại nhiều rau, hạn chế ăn các loại củ quả có nhiều tinh bột như khoai lang, khoai tây, các loại hạt…
Cách 3: Massage bằng dầu dừa hiện đang là phương pháp thịnh hành ở nhiều spa chuyên nghiệp.
Dầu dừa được dùng trong kỹ thuật massage vùng bụng nhằm đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả
Bạn hoàn toàn có thể thực hiện cách này ngay tại nhà, theo hướng dẫn sau:
– Vệ sinh vùng da bụng sạch sẽ và lau khô trước khi massage.
– Cho 3 – 4 giọt dầu dừa ra lòng bàn tay, tiến hành massage quanh vùng bụng.
– Đầu tiên hãy kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông. Tiếp đó bạn lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại. Nằm ngửa và dùng tay nấm lại và ấn vào eo sau, dùng một lực vừa phải không quá mạnh để tránh để lại vết bầm trên da. Để kết thúc quy trình massage, ấn vào phần giữa hông và rốn.
3. Những lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng dầu dừa
– Mặc dù rất tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân, nhưng trong trường hợp da bạn quá nhạy cảm vẫn có thể xảy ra tình trạng nổi mẩn đỏ. Đừng quá lo lắng, hãy thay đổi cách giảm béo khác phù hợp hơn.
– Lượng dầu dừa phù hợp để tiêu thụ trong cơ thể mỗi ngày khoảng 30 – 50ml. Nếu trong chế độ ăn của bạn còn dùng nhiều loại dầu mỡ khác nên giảm lượng dầu dừa thấp hơn.
– Hiện trên thị trường dầu dừa được bán tràn lan không rõ nguồn gốc, do đó cần lựa chọn mua dầu dừa nguyên chất đảm bảo vệ sinh là điều hết sức cần thiết.
Như vậy, với những cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa như trên bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay, vừa an toàn, vừa tiết kiệm chi phí. Không cần phải thực hiện chế độ kiêng khem quá nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể hoàn toàn sở hữu vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối lâu dài.
Trong trường hợp bận rộn, không kiên trì thực hiện đều đặn các phương pháp, bạn có thể đặt dịch vụ massage giảm mỡ bụng tại nhà của Thousand Hands với liệu trình 10 buổi cam kết giảm 5 – 8 cm vùng bụng, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau 1 liệu trình.
Đặt dịch vụ trên website https://www.thousandhands.com/vn/ hoặc ứng dụng Thousand Hands ngay hôm nay để nhận những ưu đãi hấp dẫn. Liên hệ để nhận tư vấn qua Hotline 1900 636791.
6 Cách Dùng Dầu Dừa Giảm Cân Giảm Mỡ Bụng “Dễ Dàng Và Hiệu Quả”
Nhưng, nếu bạn là người có ít thời gian tập luyện các chế độ giảm cân “trường kỳ” và gian khổ?
Thì bây giờ, bạn có thể thực hiện phương pháp đơn giản hơn đó là dùng dầu dừa giảm cân. Nên ăn dầu dừa hay uống dầu dừa để giảm cân?
Tất cả những thắc mắc về cách dùng dầu dừa giảm cân sẽ được giải đáp trong bài viết dưới này.
Dầu dừa giảm cân tại sao hiệu quả?
Dầu dừa nguyên chất, từ tự nhiên chứa nhiều axit béo có tác dụng tích cực đối với sự trao đổi chất trong cơ thể. Các chuỗi axit béo trung bình được chuyển hóa từ các axit béo chuỗi dài.
Những axit béo từ lượng thức ăn bạn hấp thụ thay cho năng lượng từ glucose (có trong tinh bột). Vì vậy, khi bạn muốn thực hiện chế độ ăn uống giảm cân để tiêu trừ chất béo dư thừa trong cơ thể, dầu dừa có thể giúp bạn làm được điều đó.
Dầu dừa cũng là một chất béo có tính nhiệt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra khi so sánh lượng calo của chuỗi axit béo trung bình với các chất béo khác có thể tăng cảm giác no cho bạn.
Các chuyên gia cũng cho rằng, chất béo có trong dầu dừa là chất béo bão hòa, có nguồn gốc acid lauric – một loại axit có khả năng tiêu hủy chất béo, cân đối hàm lượng cholesterol trong máu, không có cholesterol trong máu xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và tim mạch của bạn.
Tinh chất có trong dầu dừa còn giúp bạn làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn.
Theo nghiên cứu khác, cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa là hoàn toàn hiệu quả. Cụ thể, nhóm nghiên cứu đã phân chia thành 2 nhóm:
Nhóm người dùng từ 1 – 2 muỗng canh dầu dừa.
Nhóm 2 dùng 2 muỗng canh đậu tương trong 28 ngày.
Kết quả cho thấy rằng, nhóm 1 giảm được 1kg và giảm vòng eo, còn nhóm 2 có dấu hiệu tăng nhẹ lượng chất béo trong bụng.
Trong dầu dừa chứa một chuỗi Triglyceride – dưỡng chất này có tác dụng làm tiêu hao các phần mỡ dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, dầu dừa có tính nhiệt cao, khi vào cơ thể sẽ giúp đốt cháy năng lượng nhanh chóng.
Mặc dù là giảm mỡ bụng, giảm cân bằng dầu dừa sẽ hiệu quả. Nhưng điều kiện là bạn phải dùng đúng cách.
Vậy cách dùng dầu dừa giảm cân như thế nào là hiệu quả nhất? Muốn biết thì đừng bỏ qua những chia sẻ dưới này.
6 cách giảm cân bằng dầu dừa
1. Uống dầu dừa có giảm cân không?
Như đã nói ở trên, thì trong dầu dừa có chứa nhiều dưỡng chất và chất béo hữu cơ nên có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đốt cháy calo tự nhiên nhanh chóng.
Cách uống dầu dừa giảm cân như sau:
Để có thể thu nhỏ vòng eo của mình, mỗi ngày bạn uống trực tiếp 1 thìa dầu dừa vào buổi sáng.
Tốt nhất là nên uống sau bữa ăn, để tránh ảnh hưởng xấu tới dạ dày.
Ngoài ra, thì bạn cũng có thể thêm dầu dừa vào các loại thức uống như cà phê, nước trái cây, sinh tố,…
Kiên trì giảm béo bằng dầu dừa theo cách uống này, không chỉ làm giảm cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn trong bữa chính mà còn đốt cháy mỡ thừa, tăng cường khả năng trao đổi chất.
Nếu như uống dầu dừa trực tiếp có cảm giác ngan ngán, thì bạn có thể sử dụng cách ăn dầu dừa để giảm cân bằng cách kết hợp với salad.
Sử dụng món salad dầu dừa giảm cân cũng là một phương pháp đơn giản mà còn hiệu quả giảm mỡ bụng bằng dầu dừa.
Món salad dầu dừa chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết, ít calo giúp bạn kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Thực hiện như sau để có vòng eo thon gọn:
Cho dầu dừa, giấm rượu vang, muối, hạt tiêu vào một cái chén, khuấy đều hỗn hợp.
Dưa leo, xà lách, hành tây rửa sạch, thái lát mỏng vừa ăn cho vào một tô lớn.
Đổ hỗn hợp nước sốt vừa làm lên rau, rồi trộn đều.
Mỗi ngày nên ăn 1 tô salad dầu dừa giảm cân vào buổi trưa hoặc buổi tối sẽ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó quản lý được lượng calo được nạp vào.
3. Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa và sữa chua
Sự kết hợp giữa sữa chua không đường và dầu dừa giảm cân sẽ tạo nên một món ăn vặt giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả.
Sữa chua không đường có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả.
Chỉ cần trộn đều 2 thìa cà phê dầu dừa với 1 hộp sữa chua không đường, rồi bỏ vào ngăn đá tủ lạnh. Khi hỗn hợp này đông cứng, bạn lấy ra thái thành từng miếng nhỏ và thưởng thức.
Mỗi ngày, nên sử dụng 2 – 3 hộp để tăng hiệu quả giảm mỡ.
4. Uống dầu dừa giảm cân cùng sinh tố, nước ép hoa quả
Bổ sung một ít dầu dừa vào ly sinh tố trái cây vừa tạo hương vị cho ly sinh tố, hương vị béo ngậy của dầu dừa ngon bổ, lại giúp giảm cân hiệu quả.
Ngoài sinh tố hay sữa chua, thì bạn cũng có thể bỏ dầu dừa vào ly Cocktail để vừa tăng hương vị, giúp giảm béo bụng hiệu nghiệm.
5. Massage bụng bằng dầu dừa
Đây cũng là một cách hay và đơn giản để giảm cân bằng dầu dừa mà bạn đừng nên bỏ qua.
Massage bụng bằng dầu dừa vừa nhanh gọn, lại còn tiết kiệm chi phí.
Thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa này như sau:
Vệ sinh sạch sẽ vùng bụng, sau đó lau khô bằng khăn bông mềm.
Sau đó, kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông.
Lấy rốn làm tâm, dùng tay xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.
Dùng tay nắm lại và ấn vào eo sau, dùng một lực vừa đủ để tránh bị đau nhức.
Tiếp theo, dùng tay ấn vào phần giữa hông và rốn để kết thúc quy trình massage dầu dừa giảm cân.
Cuối cùng, rửa sạch lại da với nước ấm.
Cách giảm cân bằng dầu dừa massage bụng, nên thực hiện mỗi ngày, không chỉ đánh tan mỡ thừa mà còn làm sáng mịn da.
6. Quấn bụng bằng dầu dừa giảm cân nhanh hơn
Bên cạnh massage, bạn có thể quấn bụng bằng dầu dừa để giúp quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh hơn.
Chỉ cần khuấy đều 2 thìa dầu dừa với 2 thìa bột quế, 2 thìa muối và 350ml nước.
Sau đó, lấy băng quấn bụng ngâm trong hỗn hợp khoảng 5 phút.
Tiến hành quấn quanh người, sao cho kín hết phần da trên bụng.
Khoảng 1 tiếng sau, gỡ băng ra, rửa sạch và thoa kem dưỡng ẩm.
Lưu ý giảm cân bằng dầu dừa
Không được dùng chung dầu dừa với các loai dầu khác mà bạn đang sử dụng hàng ngày.
Đừng sử dụng quá nhiều, mỗi ngày chỉ cần 2 – 3 muỗng canh là đủ.
Vận động mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Trong quá trình áp dụng, nếu thấy da mình nổi mẩn đỏ thì cũng đừng quá lo lắng. Lúc này bạn chỉ nên thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa 1 tuần 3 lần hoặc thay đổi phương pháp khác để giảm mỡ bụng.
Thực đơn giảm cân lành mạnh, sinh hoạt khoa học, hợp lý.
Trên là những cách dùng dầu dừa giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
Mong rằng, bài chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu được giảm cân bằng dầu dừa là như thế nào?
GiamCanDep.vn
Cách Làm Nước Detox Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Từ Chanh
Cách làm:
Vắt 1 quả chanh vào 300 ml nước lạnh, thêm 1/3 thìa café muối biển, thêm 1 ít nước sôi để tạo ra một cốc nước chanh muối ấm. Nước nóng tạo ra hiệu quả nhanh hơn nhưng nhiệt độ cao quá sẽ khiến cho nước chanh bị đắng, do đó, bạn cần pha nóng vừa phải.
Uống trước khi ăn sáng 30 phút, đối với những người bị đau dạ dày thì nên uống sau ăn. Đây là cách làm detox đã được nhiều ngôi sao điện ảnh nổi tiếng sử dụng như ca sĩ Beyonce hay cô nàng sexy Lee Hyo. Đặc biệt Beyonce đã giảm được 5 kg chỉ sau 2 tuần giảm cân bằng nước chanh muối ấm.
Mật ong có hàm lượng calories thấp, 100g mật ong cung cấp cho cơ thể 294 calories, do đó, sử dụng mật ong là một cách hiệu quả để giảm cân. Nước chanh mật ong là một thức uống tuyệt vời để bắt đầu ngày mới, nó giúp bạn có tinh thần sảng khoái, cung cấp các chất chống oxi hóa cần thiết cho cơ thể, ngoài ra còn giúp làm đẹp da.
Cách làm:
Vắt 1 quả chanh vào nước lạnh, thêm 1-2 thìa café mật ong, pha thêm nước nóng vừa phải. Một cách làm nước detox khác từ chanh với mật ong là: Rửa sạch chanh, để ráo. Thái lát mỏng, xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh thì cho một lớp mật ong, thêm một ít muối. Mỗi sáng lấy 2-3 thìa café chanh mật ong pha với nước ấm để uống.
Chỉ cần pha mỗi lần 1/2 quả chanh với 250ml nước ấm, uống thay nước lọc. Mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước chanh pha loãng như trên, nhưng không nên pha 1 lần để uống cho cả ngày, vì khi tiếp xúc với không khí, khả năng chống oxi hóa của chanh sẽ giảm đi.
Nước vỏ chanh chứa pectin- một loại chất xơ rất có lợi cho việc giảm cân do nó giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế hấp thu đường.
Sử dụng 10 vỏ chanh nấu chung với 200 ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút thì bạn tắt bếp, với vỏ chanh ra, để nguội và uống. Nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng, bạn có thể ăn thêm 1 miếng táo sau khi uống.
Gừng có tính nóng, giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo của bạn. Hơn nữa, gừng ngăn ngừa quá trình sản sinh cortisol- một loại “hormone căng thẳng” vì tác dụng điều chỉnh thay đổi xảy ra trong cơ thể để đáp ứng với stress. Khi stress, phụ nữ rất dễ tăng cân.
Gừng kết hợp với chanh và mật ong là sự kết hợp vô cùng hiệu quả cho việc giảm cân.
Cách làm:
1 củ gừng cạo bỏ vỏ, xay nhuyễn hoặc đập dập, cho vào nồi cùng 4 bát nước, đun sôi. Để nguội bớt, vắt 1 quả chanh và thêm 2-3 thìa mật ong vào. Uống 2-3 cốc mỗi ngày trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng đồng hồ.
TẠI SAO DETOX GIÚP GIẢM CÂN?
Nếu không Detox cơ thể, bạn sẽ thấy quá trình giảm cân của mình rất gian nan và hầu như không mang lại hiệu quả, cân nặng của bạn có thể trở về mốc ban đầu sau một thời gian giảm cân. Tại sao lại như vậy?
Bởi vì mô mỡ là nơi tích tụ độc tố nhiều nhất trong cơ thể, các độc tố này sẽ “khóa” các tế bào mỡ khiến cho việc đốt cháy mỡ diễn ra vô cùng khó khăn. Các chế độ ăn kiêng và luyện tập sẽ tỏ ra kém hiệu quả nếu không kết hợp với detox cơ thể.
Nhưng để đào thải được những độc tố tích tụ tại tế bào mỡ, chúng ta cần một phương pháp thải độc sâu và toàn diện hơn là chỉ dùng các loại nước hoa quả thông thường, vốn chỉ cung cấp thêm vitamin và chất xơ. Các giáo sư hàng đầu của Đại học Y Johns Hopkin đã nghiên cứu tìm ra chìa khóa để “đánh thức” hệ thống thải độc của cơ thể, giúp đào thải độc tố tích tụ ở cấp độ tế bào.
Chìa khóa ở đây là một hợp chất được tìm thấy trong Hạt mầm bông cải xanh, có tên là BroccoRaphanin(SGS), có khả năng tác động lên các gen để tăng hoạt tính của enzyme thải độc trong cơ thể, đồng thời tăng sản sinh glutathione giúp trung hòa các độc tố và gốc tự do trong tế bào.
Hiện nay, hoạt chất này đã được ứng dụng thành công trong việc tạo ra sản phẩm thải độc chuyên biệt DetoxGreen, với nguồn nguyên liệu độc quyền từ tập đoàn Frutarom Thụy Sĩ (TOP 5 tập đoàn Y dược và dinh dưỡng hàng đầu thế giới).
Bất Ngờ 7 Cách Làm Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Tươi Thấy Ngay Hiệu Quả
Thì bạn đã tìm đúng nơi rồi đấy.
Đã bao giờ bạn nghe về cách giảm mỡ bụng bằng gừng chưa. Đơn giản mà hiệu quả, bằng những nguyên liệu tự nhiên.
Bạn nghĩ sao khi tôi nói…
Trong bài viết này tôi sẽ chỉ cho bạn chi tiết làm thế nào tôi có thể thực hiện thành công như vậy.
Bạn chỉ cần theo dõi và xem kỹ những hướng dẫn tôi sắp chia sẻ sau đây!
Gừng là một loài thực vật hay được dùng làm gia vị, thuốc. Trong củ gừng có các hoạt chất như tinh dầu Zingiberen, chất nhựa, chất cay, tinh bột.
Có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch, hưng phấn ruột, xúc tiến tiêu hóa, chữa cảm lạnh, buồn nôn, ho do lạnh.
Đặc biệt có công dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Nhờ vào đặc tính ấm, nóng, chứa nhiều dưỡng chất có khả năng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa,…
Giảm mỡ bụng, giảm cân bằng gừng tươi dựa theo Y học Cổ truyền được cho là phương pháp đánh tan mỡ thừa hiệu quả nhất, được chị em truyền nhau thực hiện.
Cùng xem các cách giảm mỡ bụng với gừng hiệu quả nhất dưới này!
1. Cách làm giảm mỡ bụng đơn giản chỉ bằng gừng tươi
Nước gừng giảm mỡ bụng đã được người xưa áp dụng và đây là cách truyền thống để có vóc dáng đẹp.
Công dụng chủ yếu của chúng là giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cũng như đốt cháy lượng mỡ dư thừa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh việc uống nước gừng hàng ngày, bạn cũng có thể giã nát và thoa lên vùng mỡ quanh bụng để đánh tan lượng mỡ thừa tích trữ.
Bạn thực hiện 1 trong 2 cách sau:
Đem gừng tươi rửa sạch, giã nát gừng rồi sau đó lọc lấy nước cốt.
Dùng phần nước cốt này thoa đều lên vùng da tích lũy mỡ thừa quanh bụng, xoa theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài trong vòng từ 15 – 20 phút.
Chỉ nên thực hiện trước khi tắm khoảng 20 phút. Thực hiện khoảng 2 – 3 lần trong 1 tuần, chỉ sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực vòng hai của mình.
2. Đánh tan mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh
Thức uống nước gừng và chanh giảm mỡ bụng, giảm cân.
Hẳn là bạn đã từng nghe qua. Một ly hỗn hợp chanh và gừng sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng trữ nước.
Với cách giảm mỡ bụng này bạn có thể sử dụng thanh cho nước uống hàng ngày để nhanh có kết quả hơn.
3. Cách làm giảm mỡ bụng bằng gừng và muối
Đây được xem là phương pháp rất nhiều chị em thực hiện và thành công; đặc biệt là giúp giảm mỡ bụng sau sinh cho phụ nữ. Chườm muối và gừng không chỉ đánh tan mỡ bụng, mà còn giúp kích thích máu lưu thông, khử mùi hôi, giúp vùng bụng săn chắc hơn.
Thực hiện cách làm tan mỡ bụng này, nên thường xuyên từ 3 – 4 lần/ tuần, kiên trì áp dụng bạn sẽ cải thiện được vòng 2 của mình.
4. Giảm mỡ bụng bằng gừng và mật ong
Nếu cảm thấy nước gừng tươi hoặc nước gừng và chanh khá khó uống, thì bạn có thể thay đổi khẩu vị cũng như làm giảm mỡ bụng của mình bằng gừng và mật ong.
Giã dập vài lát gừng cho vào 200 ml nước nóng.
Thêm 2 – 3 muỗng cà phê mật ong rồi khuấy đều.
Kiên trì uống mỗi ngày để thấy hiệu quả giảm mỡ bụng, giảm cân và làm đẹp từ nước gừng và mật ong này.
Trong quá trình thực hiện, bạn có thể giảm chút ít số lượng gừng để tăng thêm khẩu vị mà vẫn giữ được hiệu quả giảm mỡ bụng hay giảm cân.
5. Giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm giấm
Ăn gừng tươi ngâm giấm mỗi ngày cũng là một gợi ý để bạn giảm mỡ bụng cũng như giảm cân hữu hiệu. Làm theo cách này, sẽ giúp bạn ” đánh bay ” mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là vòng 2.
Với cách này bạn có thể ăn uống bình thường chỉ hạn chế chất béo và không ăn quá nhiều tinh bột.
Nhưng… hãy thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng giảm mỡ bụng.
Ngâm vài lát gừng (1 hoặc ½ củ gừng tươi) ngâm cùng giấm gạo, để trong bình thủy tinh.
Sau đó dùng dần, có thể uống hàng ngày.
6. Cách làm giảm mỡ bụng bằng rượu gừng
Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng này cũng là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
Khi sử dụng kết hợp với các động tác massage sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, xóa tan cảm giác mệt mỏi, góp phần hạn chế đáng kể việc chùng nhão hay chảy xệ.
Gừng gọt vỏ, giã nhuyễn, ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1:1.
Sau 1 tháng là bạn đã có thể sử dụng.
Cách sử dụng rượu gừng để giảm mỡ bụng, giảm cân như sau:
Đầu tiên, bạn lấy hỗn hợp trên đắp lên bụng và massage hằng ngày.
Rượu sẽ như là chất dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng bụng chứa mỡ thừa dưới da làm tăng khả năng phân hủy mỡ nơi này.
Nếu muốn nhanh hơn thì bạn sử dụng giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm.
Kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để thấy được kết quả của việc giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm rượu.
Bên cạnh những cách giảm mỡ bụng trên thì gừng tươi cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả khi trộn cùng sữa chua.
Chỉ với một hộp sữa chua, bạn cho thêm một ít gừng, mật ong để ăn hàng ngày. Đây là cách vô cùng đơn giản có thể giúp bạn phần nào đánh tan mỡ bụng được nhiều người yêu thích, bởi sự tiện dụng mà còn giúp đẹp da cho chị em.
Gừng và sữa chua kết hợp với nhau sẽ đem đến bạn một công thức giảm béo bụng hoàn hảo và lợi cho tiêu hóa.
Ngoài ra, khi ăn sữa chua mỗi ngày cũng là công thức làm đẹp da hiệu quả.
Chỉ cần kiên trì thực hiện bạn sẽ nhanh có kết quả.
GiamCanDep.vn
Bạn đang xem bài viết Giảm Mỡ Bụng Bằng Dầu Dừa Theo Cách Nào An Toàn – Hiệu Quả? trên website Bothankankanhatban.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!