Cập nhật thông tin chi tiết về Giảm 18Kg Nhờ Ăn Dầu Dừa, Bạn Có Tin? mới nhất trên website Bothankankanhatban.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Dù rất thích mùi vị của dừa cũng như các sản phẩm từ chúng, nhưng chị Minh cũng đành “nhịn bụng”, vì lo sợ cái vị ngậy ngậy đó sẽ khiến chị phát phì thêm mà không hề biết rằng dầu dừa lại có tác dụng rất tốt đối với việc giảm béo.
Giảm 10kg không khó
Lâu không gặp Duyên-cô bạn thân từ thủa sinh viên, hôm nay chị Minh ngỡ ngàng không tin vào mắt mình sau một thời gian dài, chắc cũng khoảng gần năm trời hai người không gặp nhau.
Nhìn Duyên hôm nay mới khác làm sao, thân hình thon thả, trong bộ váy màu “tro của hoa hồng” thật là như một trời một vực với lần gặp trước. Con người 63kg trước đây sau gần cả chụcc năm sinh và nuôi con mà không thể giảm cân được, thì giờ chắc chỉ còn tầm 53kg.
Nói là vóc dáng Duyên đã trở lại như thời con gái thì có vẻ hơi quá lời, nhưng quả thật chẳng ai tin nổi con người trước mặt chị Minh này có thời béo ú đến mức được ví với họ hàng nhà voi.
Chị Minh thầm đoán cô bạn thân của mình chắc phải áp dụng một chế độ luyện tập và ăn uống nghiêm ngặt để lấy lại dáng, nhưng chị lại vô cùng ngỡ ngàng khi Duyên cho biết bí quyết của Duyên chính là sử dụng dầu dừa.
Duyên cho biết, cô sử dụng dầu dừa trong chế độ ăn của mình để vừa đảm bảo cung cấp đủ lượng chất béo cần thiết để có đủ năng lượng, dinh dưỡng để chăm sóc và cho con bú nhưng lại không gây nên tình trạng tích lũy lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Tác dụng giảm béo từ dầu dừa Duyên tình cờ được qua chia sẻ của người bà con bên tận nước Anh, cô cũng chỉ nghĩ mình dùng dầu dừa vì sở thích và những lợi ích nó mang lại cho sức khỏe nhưng không ngờ công hiệu giảm béo từ dầu dừa cũng rất tuyệt…
Chị Minh không tin vào tai mình, dầu dừa rõ ràng là có vị béo ngậy và theo chị biết, dầu dừa có chứa khá nhiều chất béo, sao lại có thể giúp chị em giảm cân được, thực bụng chị cũng rất muốn tìm ra cho mình một phương pháp giảm béo một cách hiệu quả, không quá cầu kỳ và tốn kém.
Tin tưởng cô bạn thân, chị Minh quyết thử một phen, “mình uống dầu dừa được một tuần rồi, thấy người khỏe ra, nhẹ bớt nữa, mỗi lần uống 1/2 muỗng cà phê, mình còn dùng dầu dừa ủ tóc luôn làm tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn hẳn, chồng mình và đồng nghiệp đều khen mình dạo này nhìn xinh hơn đấy” – Chị Minh vui vẻ chia sẻ.
Lý giải công dụng giảm béo của dầu dừa
Lý giải về việc dầu dừa giúp giảm cân trong các trường hợp trên PGS, TS, Dược sĩ Nguyễn Phương Dung (Phó chủ nhiệm Khoa Y học cổ truyền, Đại học Y Dược chúng tôi phân tích thành phần dinh dưỡng của dầu dừa rằng: Trong dầu dừa có chứa các axit béo bão hòa.
Đa số là chuỗi trung bình (MCT-Medium Chain Triglyceride), các polyphenol: Axit gallic, các dẫn xuất chủ yếu của axit béo, vitamin E, vitamin K và các khoáng chất như: sắt, canxi, maggiê… trong đó MCT là một nhóm chất béo đặc biệt gọi là MCT có tác dụng giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể và do đó giúp giảm cân.
Lưu ý: Cách tốt nhất để sử dụng dầu dừa cho giảm cân là sử dụng nó trong thực phẩm. Đây là cách dùng dầu dừa rất thông dụng để có được quá trình giảm cân tự nhiên.
Còn TS. Marie Pierre St-Onge và Peter Jones thuộc Đại học McGill (Mỹ) cũng khẳng định: Việc tiêu thụ quá nhiều chất béo là nguyên nhân chính gây quá cân, tuy nhiên MCT có trong dầu dừa lại có tác dụng ngược lại.
Các kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy, những người sử dụng MCT thay thế các loại dầu từ đỗ tương hay ngô giảm được từ 6-18kg hàng năm, trong khi lượng calo tiêu thụ không hề thay đổi.
TS. Bruce File, tác giả cuốn sách “Ăn mỡ, giảm cân”: Cùng với một chế độ ăn uống hợp lý, dầu dừa có thể mang lại một kết quả ngoài sức tưởng tượng. Việc có thể giảm tới 18kg mà chỉ nhờ thay đổi loại chất béo chứ không phải thay đổi chế độ ăn uống là một kết quả rất đáng kể. Một số người vì quá lo lắng nên phân vân không biết phải ăn bao nhiêu chất béo là đủ, hậu quả là họ thường ăn quá ít và dẫn đến bị suy nhược thay vì giảm cân.
Còn đối với dầu dừa, bạn không còn phải lo lắng nó chỉ giúp giảm cân chứ không làm tăng cân. Dầu dừa cũng khiến bạn no nhanh hơn các loại chất béo khác, giúp bạn ăn ít hơn và cảm thấy no nhanh hơn, kết quả là trong bữa ăn tiếp theo, bạn sẽ không ăn quá nhiều.
Một nghiên cứu mới đây của Australia cho hay, chế độ ăn chứa nhiều dầu dừa giúp đánh bật chất béo ra khỏi cơ thể. Khi mọi người thực hiện chế độ ăn uống giàu chất béo, cơ thể họ sẽ cố gắng bù đắp bằng cách tăng khả năng ôxy hóa chất béo. So với chế độ ăn nhiều mỡ, chế độ ăn nhiều dầu dừa làm tăng khả năng ôxy hóa của cơ bắp hiệu quả hơn, từ đó khiến cho lượng chất béo dự trữ trong cơ thể ít hơn.
Dầu dừa giúp dễ tiêu hóa, tăng cường chức năng hoạt động của tuyến giáp và hệ thống các enzym. Hơn thế, nó còn tăng cường hoạt động chuyển hóa của cơ thể bằng cách loại trừ căng thẳng cho tuyến tụy nhờ đốt cháy nhiều năng lượng và chống béo phì, tăng cân ở những người muốn giảm cân.
Người ta tin rằng những lợi ích mà dầu dừa mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp luôn là điều tuyệt vời mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người
Cách làm tự làm dầu dừa tại nhà
– Ra chợ mua 2 trái dừa khô (càng khô càng cho nhiều dầu), xay đến vỏ đen.
– Công đoạn vắt nước cốt: Cho khoảng 3 chén nước đun sôi còn ấm vào dừa nạo. Vắt cho thật kỹ để dừa ra hết dầu.
– Công đoạn đun: Đem nước cốt dừa vắt được bắc lên chảo cho lửa sôi bùng sau đó vặt lửa thật nhỏ, liu riu. Trong quá trình nấu, cứ 10 phút thì dùng đũa khuấy 1 lần để bã dầu dừa không khét.
– Nấu đến khi nào nghe mùi thơm và nước trong như dầu ăn thì được.
– Cuối cùng gạn lọc bã dừa rồi để dầu nguội cho vào chai sành đậy kỹ.
Thu Hà (thực hiện)
Bài viết có sự tư vấn của Ths, BS. Lê Thị Hải
Giám đốc Trung tâm Khám-Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Theo tạp chí Sống Khỏe
Ăn Dầu Dừa Để Giảm Cân, Bạn Có Tin Không?
Ăn dầu dừa để giảm cân có hiệu quả hay không?
Bạn Hường Cao ở Vĩnh Phúc có thắc mắc: “Tôi sau sinh, vóc dáng xồ xề, mỡ bụng rất nhiều, dù đã hơn 5 tháng, thể dục mỗi buổi sáng nhưng vẫn chưa giảm được chút nào. Nghe nói ăn dầu dừa để giảm cân rất tốt, vậy dầu dừa nguyên chất có thể giảm cân như mọi người đang đồn thổi hay không?”
Nhân viên tư vấn của chúng tôi cũng đã nhận được nhiều thắc mắc tương tự như chị Hường Cao, có trường hợp kiêng ăn uống nhưng cũng chỉ giảm được 1 phần không đáng kể, tự ti và rất mặc cảm với vóc dáng của mình và rất muốn tìm hiểu về tác dụng giảm cân của tinh dầu dừa.
Nói đến dầu dừa, ai cũng biết đây là một trong những sản phẩm tự nhiên an toàn và cực kỳ tốt cho chăm sóc sắc đẹp. Vậy nhưng còn một công dụng tuyệt vời từ dầu dừa là ăn dầu dừa để giảm cân hiệu quả nhưng rất ít chị em biết đến.
Tác dụng khác của dầu dừa: Dưỡng da bằng dầu dừa, tác dụng nhanh chóng mà an toàn
Các nghiên cứu đều đã chứng minh được dầu dừa tinh chất là các chất béo không no bởi vậy chúng có tác dụng hỗ trợ, thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể và đốt mỡ thừa diễn ra nhanh chóng.
Cơ chế mà sử dụng dầu dừa giúp giảm cân đó là làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, bạn có cảm giác no lâu nên sẽ ăn ít hơn, từ đó sẽ giảm khả năng bạn muốn ăn vặt bởi không còn bị đói.
Dầu dừa nguyên chất làm chậm tỷ lệ carbohydrate từ đó giảm sự tăng giảm lượng đường trong máu. Chính dầu dừa cũng có thể tăng tốc chuyển hóa năng lượng và đốt cháy nhiều calo hơn bình thường vfi vậy sẽ giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Áp dụng đúng cách thì tinh dầu dừa mới có thể phát huy được tác dụng giảm cân cao nhất, vậy cách ăn dầu dừa để giảm cân thế nào là đúng?
Trước hết để trả lời câu hỏi này, thì bạn phải biết rằng, để có hiệu quả trong giảm cân là một quá trình không phải đơn giản, cần phải có thời gian, giảm cân quá nhanh thì không có bất cứ loại thần dược nào làm được như thế cả. Chưa kể đến giảm cân nhanh chóng chỉ 1 vài ngày còn ảnh hưởng nguy hiểm tới sức khỏe rất nhiều.
Để có được hiệu quả giảm cân khi ăn dầu dừa để giảm cân thì chị em cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống ít béo, đủ dưỡng chất, ít tinh bột và rèn luyện thể thao đều đặn thì mới có được kết quả như mong muốn.
Cách sử dụng tinh dầu dừa để giảm cân, bạn có thể thực hiện như sau:
– Cách 1: Vẫn duy trì các bữa ăn sáng và ăn trưa bình thường, nhưng thay bũa tối bằng 1 thìa dầu dừa nguyên chất. Bạn uống trực tiếp và không cần pha thêm nước.
– Cách 2: sau mỗi bữa ăn bạn sẽ sử dụng 1 thìa tinh dầu dừa. Cách làm này giúp bạn no lâu, không có cảm giác bị đói nhanh chóng sau ăn.
7 Cách Giảm Cân Bằng Dầu Dừa
Trong làm đẹp, chăm sóc da thì dầu dừa được chị em “thần thánh” với nhiều công dụng giảm thâm mụn, da sáng trắng mịn màng.
Nhưng có lẽ không mấy chị em biết rằng dùng dầu dừa đúng phương pháp còn có thể giảm cân, đốt cháy mỡ bụng và nhiều vùng khác trên cơ thể.
Khi ăn uống các món chứa dầu dừa, bạn sẽ có cảm giác nhanh no, lâu đói bởi lượng chất béo dồi dào. Theo đó, bạn dần ăn ít hơn, kiểm soát cơn thèm ăn vặt.
Trong một nghiên cứu tại Úc về dầu dừa đề cập tới công dụng phá vỡ kết cấu mỡ thừa, đốt cháy và đào thải ra ngoài khiến mỡ dưới da bụng, bắp chân, đùi giảm đáng kể.
So với các loại dầu thực vật, mỡ động vật khác thì chất béo trong dầu dừa không gây tăng cân ngược lại còn giúp giảm cân hiệu quả.
Do đó, nhiều chị em đang tự ti về mỡ bụng, bắp chân, … thì có thể thử phương pháp giảm cân bằng dầu dừa. Biết đâu rằng thể trạng bạn hợp và giảm cân nhanh chóng.
II. Bí quyết giảm cân bằng dầu dừa đơn giản tại nhà
Dầu dừa là nguyên liệu thiên nhiên nên thực tế có đa dạng công thức, sự kết hợp cùng nhiều nguyên liệu khác mang lại hiệu quả giảm béo nhất định.
Tuy nhiên, trong bài viết này, chúng tôi sẽ tổng hợp và chọn lọc 7 cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả cao nhất, được đa phần chị em áp dụng.
2.1 Cách uống dầu dừa giảm 2 kg trong 1 tháng
Công thức giảm béo với dầu dừa đơn giản, không tốn nhiều thời gian của bạn là uống trực tiếp cùng 1 chút nước ấm.
Trung bình, một người lớn khỏe mạnh chỉ uống tối đa 2 thìa cafe dầu dừa mỗi ngày theo lời khuyên của chuyên gia.
Bạn nên uống trước bữa ăn trong vòng 30 phút để tạo cảm giác no, khi vào bữa ăn chính sẽ nạp ít năng lượng và chất béo hơn.
Thực tế, hiện nay trên thị trường rất nhiều nơi bán tinh dầu dừa nhưng tốt nhất bạn nên tự làm dầu dừa tại nhà và bảo quản trong tủ lạnh dùng lâu dài.
Chuẩn bị: 1 kg cùi dừa đã nạo sạch vỏ, 500ml nước lọc ( cùi dừa và nước theo tỉ lệ 2:1)
Dùng dao nạo làm vụn cùi dừa trộn cùng nước lọc hoặc bạn cho cùi dừa cắt nhỏ và nước vào máy xay nhuyễn
Đảo ngâm liên tục trong 15 phút để dầu dưa thoát ra ngoài
Dùng khăn mềm hoặc ray lọc để tách riêng phần bã dừa và tinh dầu trộn nước
Cho phần nước vào nồi và đun trên bếp (chọn nồi dày để tránh bị cháy khi chưng cất dầu dừa)
Bạn chỉ để lửa ở mức nhỏ cư đun vào khuấy đều
Khi hơi nước bay hết, phần dầu dừa cốt lại chuyển màu trong thì tắt bếp.
Đổ toàn bộ lượng tinh dầu dừa vào lọ thủy tinh, để nguội và đậy nắp cho vào ngăn mát
♻️♻️♻️ THAM KHẢO: Cách giảm cân bằng cần tây
2.2 Các bước massage dầu dừa giảm mỡ bụng sau sinh
Trường hợp bạn muốn tập trung giảm mỡ phần bụng, eo hông trong thời gian ngắn thì nên thử cách massage với dầu dừa.
Mỗi buổi tối sau khi sinh hoạt cá nhân, tắm gội xong bạn có thể dành 10 phút để thư giãn massage hết mỡ bụng giảm cân bằng dầu dừa.
Bạn dùng ngón tay cái ấn vào rốn và di chuyển sang hai bên hông. Lấy rốn làm điểm trung tâm thực hiện nhiều lần ấn kéo trên toàn bộ vùng bụng.
Xuất phát từ vị trí trung tâm (rốn) bạn dùng cả 5 đầu ngón tay để xoay vòng tròn quanh bụng theo hình xoáy ốc.
Sử dụng 3 đầu ngón tay (ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp út) dùng lực đẩy từ hông về rốn hai bên từ 7 – 10 lần để da căng, da bớt chùng nhão.
Sau khi kết thúc 3 động tác massage dầu dừa giảm cân thì bạn dùng nước ấm để rửa lại cơ thể cho sạch sẽ.
✅✅✅ XEM THÊM: 15 cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn
2.3 Cho dầu dừa vào món ăn hàng ngày giảm cân nhanh
Trong quá trình giảm cân thì bạn nên sử dụng dầu dừa trong chế biến món ăn hàng ngày như xào, nấu, … thay vì những dầu mỡ động vật hay đậu nành trước đây.
Bên cạnh đó, dầu dừa bạn cũng có thể sử dụng trực tiếp sau khi đồ ăn nấu chín sẽ giữ được nguyên vẹn dinh dưỡng trong đó.
Lựa chọn 1 số loại rau củ quả tùy sở thích (cà chua, dưa chuột, táo, xà lách, …) làm sạch cắt miếng nhỏ vừa ăn
Dầu dừa, giấm, muối, hạt tiêu hòa tan thành hỗn hợp nước sốt
Trộn nước sốt cùng các nguyên liệu và thưởng thức thơm ngon béo ngậy
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn kiêng, bạn có thể kết hợp một số bài tập giảm mỡ mặt đơn giản nhằm giúp gương mặt tròn béo được thon nhỏ lại.
👉👉👉 NÊN ĐỌC: Cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhất hiện nay
2.4 Hướng dẫn giảm cân bằng dầu dừa và cà phê
Những tín đồ của cà phê chỉ cần biết bí quyết tuyệt vời này đã có thể giúp giảm mỡ bắp chân bắp tay, giữ dáng bằng chính thói quen uống cafe.
Trong một nghiên cứu, thử nghiệm cho thấy những người dùng 1 lượng nhất định dầu dừa vào cà phê thường xuyên trong 8 – 12 tuần có chỉ số BMI giảm đáng kể.
Đồng thời, mỡ thừa tập trung ở bụng, eo, hông cũng giảm kéo theo cân nặng cải thiện rất tốt.
Do vậy, lý tưởng nhất bạn nên giảm cân bằng dầu dừa và cà phê tối đa 3 lần/ tuần và lưu ý không uống trước khi đi ngủ.
2.5 Công thức pha dầu dừa sinh tố , nước ép giảm béo bắp chân
Bản chất, khi uống các loại nước ép, sinh tố từ trái cây giàu vitamin C đã có công dụng hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.
Vì vậy, khi kết hợp tinh dầu dừa hòa cùng trong nước ép hoa quả sẽ làm giảm béo nhanh chóng, rút ngắn thời gian thực hiện xuống thấp.
Nhưng khi pha bạn cần chú ý tỉ lên không được cho quá nhiều, lạm dụng sai khoa học chỉ mang tới phản tác dụng và tác động tiêu cực tới sức khỏe.
Sữa chua khi kết hợp cùng dầu dừa đem lại hiệu quả đốt chát mỡ thừa, loại bỏ ra ngoài cho bụng thon eo gọn như ý.
Cách 1: trộn dầu dừa vào sữa chua ăn trực tiếp. Cho 2 thìa cafe dầu dừa vào hũ sữa chua, đảo đều và thưởng thức
Cách 2: Hòa đều dầu dừa vào sữa chua. Đổ lại vào khay có chia ô nhỏ. Để ngăn đá tủ lạnh cho đóng cứng lại thành viên ăn thành nhiều lần trong ngày.
Sử dụng cơ chế làm nóng, đốt chảy mỡ thừa tương tự như các sản phẩm gen nịt bụng, bạn có thể tiết kiệm hơn rất nhiều mà vẫn giảm mỡ nhanh bằng cách quấn bụng với dầu dừa.
Bạn sẽ cho các nguyên liệu: dầu dừa, bột quế, muối (1:1:1) cùng 100ml nước vào bát trộn cho đều thành hỗn hợp sền sệt mịn
Bạn chuẩn bị 1 khăn không thấm nước để quấn bụng. Phết hỗn hợp phủ kín vùng bụng và quấn kín lại để qua đêm và vệ sinh sạch.
60 PHÚT ĐÁNH BAY MỠ BỤNG, EO THON TRONG TÍCH TẮC?
Để lại thông tin nhận chia sẻ phương pháp giảm béo “thần tốc”!
III. [Webtretho] Giảm cân bằng dầu dừa có hiệu quả không?
Trên các diễn đàn, cộng đồng mạng về làm đẹp, thẩm mỹ, webtretho, … bàn luận về vấn đề hiệu quả giảm cân bằng dầu dừa vô cùng sôi nổi.
Có nhiều ý kiến, chia sẻ cảm nhận trái chiều từ chính những người có thời gian áp dụng theo phương pháp này.
Chúng tôi tổng hợp đưa ra phần lớn đánh giá để bạn có thể cân nhắc và tìm ra giải pháp giảm béo phù hợp nhanh chóng cho bản thân.
Cỡ vòng bụng 70 – 80 cm thì chắc dùng dầu dừa cả năm eo mới thon chuẩn!
Uống dầu dừa giảm béo hiệu quả hên xui không nắm chắc được!
Bận rộn 1 thời gian không uống dầu dừa, bụng lại to, cân lại tăng!
Do đó, bạn có thể thử các cách giảm béo bằng dầu dừa kể trên nhưng bạn cũng không nên đặt nhiều kỳ vọng dáng thon gọn nhanh chóng.
Chuyên gia khuyến cáo dùng sai cách hoặc quá liều lượng dầu dừa hàng ngày về lâu dài có thể ảnh hưởng nghiệm trọng, phát sinh nhiều bệnh về tim mạch, huyết áp.
Không dùng dầu dừa cùng lúc với các loại tinh dầu khác ( dầu đậu nành, dầu oliu, …)
Dùng tối đa 10 ml dầu dừa trong ngày và không quá 50ml/ tuần
Tùy từng công thức có tần suất sử dụng nhất định, không tùy tiện tăng số lần lên
Kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học khác
Tích tực vận động, thể dục thể thao mỗi buổi sáng
Đặc biệt, một điểm vô cùng quan trọng nếu muốn giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả chính là sự kiên trì. Nếu bạn bỏ giữa chừng hay gián đoạn thì khó đảm bảo được!
💠💠💠 TÌM HIỂU THÊM VỀ: Tạo hình thành bụng Mini
V. Trường hợp nào không giảm béo hiệu quả với dầu dừa?
Trên thế giới hiện chưa có một công trình nghiên cứu khoa học nào cụ thể chứng minh dầu dừa có hiệu quả cao trong việc giảm cân hay đưa ra cách ăn uống chuẩn.
Đa phần các công thức giảm cân bằng dầu dừa đều là kinh nghiệm của người từng thực hiện chia sẻ lại cho mọi người.
Việc sử dụng dầu dừa theo cảm tính cá nhân sẽ có thể gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Theo đó, cũng có một số trường hợp không nên dùng dầu dừa để giảm cân. Cụ thể:
Dùng dầu dừa thường xuyên sẽ vô tình khiến chất béo bão hóa tăng nhanh, cơ thể không chuyển hóa, đào thải hết sẽ tích tụ khiến xơ vữa động mạch, tắc nghẽn lưu thông máu, …
Từng điều trị hoặc đang bị các bệnh chuyển hóa
Tăng máu nhiễm mỡ là điều tối kỵ và tiêu cực tới các bệnh đái tháo đường, huyết áp cao, xơ cứng động mạch, … và dễ dàng bị xảy ra khi ăn dầu dừa thời gian dài.
Như vậy, những người tuổi trung niên trở lên hoặc đã từng chữa những bệnh kể trên tuyệt đối không giảm cân bằng dầu dừa để đảm bảo an toàn.
Những người mỡ thừa nhiều năm, chuyển biến thành bệnh béo phì bản chất không hiệu quả tiêu tan đốt cháy mỡ thừa khi chỉ dùng dầu dừa.
Hơn nữa, dùng sai cách còn trở thành nguyên nhân khiến cân nặng tăng lên khó kiểm soát được, tăng nguy cơ mắc bệnh về béo phì.
Thực tế, hiện nay công nghệ y học vô cùng phát triển hoàn toàn có thể giảm mỡ toàn thân thành công với thời gian điều trị rút ngắn tối đa.
Chúng tôi khuyên bạn nên tìm hiểu thực hiện giải pháp giảm béo công nghệ cao sẽ hiệu quả và an toàn hơn đối với sức khỏe của bạn!
ĐĂNG KÝ ĐỂ HẸN LỊCH KHÁM MIỄN PHÍ VỚI BÁC SĨ CHUYÊN MÔN GIẢM BÉO!
Dầu Dừa Là Gì? Dầu Dừa Có Tác Dụng Gì? Cách Làm Dầu Dừa Tại Nhà
Dầu dừa có công dụng rất lớn trong việc bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Hiện nay có khá nhiều người tìm mua hoặc tự làm dầu dừa để sử dụng trong việc làm đẹp, bảo vệ da, chăm sóc sức khỏe, nấu ăn…
Nhưng để có được loại dầu dừa vừa tinh khiết vừa bảo đảm được đầy đủ dưỡng chất vốn có của dầu dừa lại an toàn vệ sinh thì thật là khó.
II – Dầu dừa có thành phần gì? Thành phần của dầu dừa
Ngoài ra, thành phần dầu dừa còn chứa các hợp chất chống oxy hóa, rất nhiều các vitamin và khoáng chất khác như vitamin E, K, sắt, canxi, magie…
Các tác dụng chính của dầu dừa gồm có:
– Đốt cháy mỡ thừa, giảm cân.
– Tiêu diệt vi khuẩn, virus và khuẩn nấm.
– Hỗ trợ phát triển cơ bắp và giữ gìn vóc dáng.
– Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
– Chăm sóc, bảo vệ da và tóc.
– Cải thiện hệ tiêu hóa.
– Cải thiện tình trạng bệnh gút.
– Làm sạch, tẩy trắng răng, và ngăn ngừa sâu răng.
– Tẩy tế bào chất.
– Làm mềm môi.
– Điều trị mụn.
– Chữa bệnh viêm khớp và thấp khớp.
– Ngăn ngừa cao huyết áp.
– Điều trị nhiễm trùng tiết niệu.
– Tăng cường hệ miễn dịch.
– Dưỡng dài mi.
– Chữa rạn da.
Dầu dừa sử dụng được bao lâu? Dầu dừa nguyên chất được sản xuất theo quy chuẩn về vệ sinh an toàn thực phẩm có thể sử dụng trong thời gian 1 năm. Nhưng hiệu quả sẽ tốt nhất khi bạn sử dụng trong 6 tháng. Không nên sử dụng dầu dừa đã quá 2 năm.
Theo các chuyên gia, tác dụng của dầu dừa sẽ phát huy tối đa trong 6 tháng với điều kiện được bảo quản kỹ càng.
Sau khoảng thời gian này, dầu dừa tuy không gây hại nhưng tác dụng sẽ giảm sút. Đặc biệt, nếu sử dụng dầu dừa để quá 2 năm có thể gây kích ứng da và một số hệ lụy nguy hiểm khác.
Dầu dừa uống được không? Trong quá trình chiết xuất, dầu dừa được đun sôi nên có thể uống được. Thành phần của dầu dừa chứa nhiều axit béo bão hòa giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng.
Do đó, việc uống dầu dừa được khuyên dành cho các vận động viên thể thao và những người đang ăn kiêng.
Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, người mới ốm dậy, người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có bầu và đang cho con bú, người đang bị tiêu chảy và có hệ tiêu hóa yếu không uống dầu dừa.
– Bước 1: Chọn mua dừa
Nếu mua loại nạo sẵn ở chợ thì về nhà nên xay kỹ lại bằng máy xay sinh tố để cho dừa được mịn và vắt được nhiều nước cốt hơn.
Trước khi học cách làm dầu dừa từ nước cốt dừa và để tự chế được những lọ dầu dừa nóng, bạn cần chuẩn bị 1kg dừa nạo, 400ml nước sôi, 1 lưới lọc và 1 chiếc xoong.
– Bước 2: Lọc lấy nước cốt dừa
Cách tự làm dầu dừa tại nhà bằng phương pháp truyền thống như sau: Sau khi có được đầy đủ nguyên liệu, bạn xay nhuyễn dừa, rồi ngâm trong 400 ml nước sôi, đảo đều và để trong khoảng 15-20 phút.
– Bước 3: Tinh chế thành dầu dừa
Bước thứ 3 trong cách làm dầu dừa nguyên chất tại nhà là tinh thế thành dầu dừa. Cách nấu dầu dừa nhanh nhất như sau: Bạn cho nước cốt dừa vừa lọc được vào xoong và đun cho tới khi sôi, vặn nhỏ bếp.
Khuấy đều tay và liên tục để nước cốt dừa không bị cháy bén vào đáy xoong. Nếu thấy nước đun bị cạn hết, tiếp tục khuấy đều tay để dầu dừa chảy ra.
Sau một thời gian, bạn sẽ thấy lớp dầu dừa dần dần xuất hiện, tiếp tục để lửa nhỏ cho dầu dừa sôi tới khi lớp bã dừa chuyển hẳn sang màu vàng nâu.
Tắt bếp và chắt lọc lớp dầu dừa vàng óng. Khoảng thời gian xuất hiện lớp dầu có thể từ 1 tới 2 tiếng, tuỳ vào việc bạn lấy nước cốt dừa có chuẩn hay không.
Để tự làm dầu dừa ép lạnh tại nhà, bạn hãy chuẩn bị các nguyên liệu tương tự như với cách làm dầu dừa nhanh nhất tại nhà bằng phương pháp truyền thống chúng tôi vừa chia sẻ ở trên.
– Cách làm dầu dừa tại nhà đơn giản nhất bằng phương pháp ép lạnh như sau: Cách làm dầu dừa ép lạnh tại nhà gần tương tự như cách làm dầu dừa nhanh bằng cách đun nóng.
Tuy nhiên, điểm khác biệt trong cách làm dầu dừa lạnh, cách làm dầu dừa phương pháp lạnh đó là thay vì đun sôi phần nước cốt dừa đã lọc, bạn sẽ rót chúng vào một cái lọ thuỷ tinh nhỏ, đậy nắp lại và để khoảng 1 ngày ở nơi thoáng khí.
Sau khi xuất hiện một lớp váng trên bề mặt, bạn cho lọ thuỷ tinh này vào tủ lạnh để lớp váng đông cứng lại. Sau đó, dùng thìa nhẹ nhàng xúc lớp váng cứng này đi và bạn sẽ thu được lớp dầu dừa ở bên dưới.
Nếu vẫn còn thắc mắc về cách làm dầu dừa đơn giản nhanh nhất tại nhà, bạn vui lòng gọi tới tổng đài 1800 1125 (miễn cước) để được dược sĩ tư vấn.
Bạn đang xem bài viết Giảm 18Kg Nhờ Ăn Dầu Dừa, Bạn Có Tin? trên website Bothankankanhatban.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!